UA-66633179-1
Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

 

 Адрес кабинета: 

Новосибирск, Красный проспект, 163/2, каб. 408,

тел. 8-913-984-66-23.

  Бесплатно отвечу на один Ваш вопрос по переписке на моей странице ВКонтакте

 

МОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

Сергей Лунюшин -психолог, психотерапевт в Новосибирске,

тел. 8-913-984-66-23

МОИ ГРУППЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

ПОПУЛЯРНЫЕ  СТАТЬИ САЙТА

 

- Что такое гипнотерапия

 - НЛП терапия, что такое

- Разница между немедикаментозной и медикаментозной психотерапией или врачом-психотерапевтом и психологом-психотерапевтом

 - Лекарство от ВСД и панических атак

Панические атаки прошли, когда я разрешила себе себя 

 Проблема "пожизненного лечения антидепрессантами" Синдром эмоционального выгорания

 О депрессиях

 Привычки низкой самооценки

 Секреты крепкого брака

 Стоит ли разрывать отношение с мужчиной? 4 причины, когда это нужно сделать

 Притча о прощении

 Как воспитать уверенного ребенка 

 Фразы, которые нельзя говорить ребенку

 - Заповеди Яныша Корчика для родителей, которые хотят воспитать счастливых детей

 - Как распознать психопата

 - Признаки депрессии

- Учите детей быть счастливыми

 

Другие статьи сайта

 

Хроническое раздражение, причины его возникновения 

РаздражениеРаздражениеПриступы раздражительности являются частым явлением в нашем общении. У кого-то они возникают эпизодически, а кто-то буквально живет в этом состоянии. Многие люди признают, что им сложно контролировать свои эмоции. Если Вы находитесь в таком состоянии, то это говорит о том, что Вам надо менять что-то в своей жизни. Если это не делать, то можно получить целый комплекс психосоматических заболеваний и усугубить непростую ситуацию. В чем же причины хронического раздражения? Они могут быть физиологические и психические.

Физиологические причины хронической раздражительности:

- ряд заболеваний, связанных с нарушениями эндокринной системы;

- болезни пищеварительной системы;

- нехватка витаминов в организме человека;

- гормональная перестройка организма;

- перед менструальным циклом и в процессе менструального цикла;

- некоторые инфекционные заболевания.

Психологические причины:

- недосыпание;

- некоторые стрессовые ситуации;

- хроническая усталость;

- некоторые болевые синдромы, например зубная боль;

- склонность к депрессиям;

- у некоторых людей повышенный уровень раздражительности заложен от природы или выработан в процессе воспитания.

Для того, чтобы эффективно преодолеть признаки раздражительности, сначала необходимо выявить, что их провоцирует. После того, как Вы это выявили, направьте все свои силы на решение проблем по устранению причин. Если раздражительность – это часть Вашего характера, то самостоятельно избавиться от этой проблемы вряд ли у Вас получится. В этом случае обратитесь к высококвалифицированному специалисту. Очень важно уметь полноценно отдыхать. Психологи рекомендуют не менее одного часа в сутки заниматься любимым делом, гулять, читать, то есть заниматься тем, что Вам доставляет удовольствие.

Помогает прием под названием « Посмотри на себя со стороны». Предлагается посмотреть на себя со стороны, глазами другого человека и описать это состояние.

В некоторых ситуациях может помочь изменение привычного стиля жизни (зоны комфорта). Сменить одежду, работу, место проживания, найти новых друзей.

Автор статьи Лунюшин С.А. (2010 год)

 

 

Интересные статьи:

 Как выбрать психолога

 Влияние стрессов на здоровье

О панических атаках

Особенности посттравматического состояния

Личностный кризис

Отличие психотерапии от психиатрии