UA-66633179-1
Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
Если вам тяжело, у вас трудная ситуация, вы не знаете что делать. Обратитесь ко мне за помощью. Вместе мы справимся и ваша жизнь начнет меняться


Лунюшин Сергей - психолог, психотерапевт в НовосибирскеЛунюшин Сергей - психолог, психотерапевт в Новосибирске

 

 Адрес кабинета:

Новосибирск, Красный проспект 163/2, каб. 408.

Телефон для записи: 

8-913-984-66-23.

Если Вы позвонили, и я не взял трубку, значит я консультирую и обязательно перезвоню Вам. Спасибо за понимание.

 

Бесплатно отвечу на один Ваш вопрос по переписке на моей странице ВКонтакте

  

Сергей Лунюшин -психолог, психотерапевт в Новосибирске,

тел. 8-913-984-66-23


Мои документы


Мое видео

О тренинге  "Рычаги управления самооценкой" в реабилитационном центре для зависимых "ОМЕГА+"

Неврозы: формы, причины появления и способы избавления от них


Мои группы в соцсетях

Опасность постоянного нахождения в зоне комфорта

Зона комфорта – это та реальность, которой личность окружила себя и чувствует в ней комфортно. Под средой подразумеваются окружающие человека привычные материальные вещи, люди, работа, условия. Здесь человек не подвержен стрессам, но многие его поступки происходят неосознанно, автоматически. Экономится время, все делается на автомате, быстро и эффективно, но если вдруг что-то изменится, то это может ввести Вас в ступор. Поэтому, постоянное нахождение в зоне комфорта таит большую угрозу, происходит некая деградация человека, он не развивается, находясь в таких условиях и, к сожалению, это происходит у многих. Очень часто люди довольствуются некими минимальными условиями жизни: наличие жилья, пищи и развлечений, а еще если досуг человека складывается времяпрепровождением у телевизора с бутылкой пива в руках, то происходит полная деградация.

Для того, чтобы этого не произошло, старайтесь расширять зону своего комфорта, чем больше она будет, тем шире будут возможности управлять своей жизнью.

Для этого можно воспользоваться следующими советами:

- постарайтесь изменить свой распорядок дня, например, начните раньше вставать, займитесь спортом;

- найдите другие способы для отдыха, чем больше вариантов Вы найдете, тем ярче будут ваши впечатления и эмоции;

- попробуйте изменить Ваш внешний вид: прическу, одежду;

- старайтесь познакомиться с новыми людьми, расширьте свой круг общения;

- освойте новые навыки: научитесь водить автомобиль, запишитесь в какую-либо секцию, походите на какие-либо курсы;

- сделайте так, чтобы Вы как можно чаще выходили за зону комфорта, это поможет расширить Ваше мировоззрение, стать более гибким;

- научитесь ставить перед собой цели и выполнять их. Главное, чтобы эта цель была конкретной, и у Вас хватило ресурсов.

Помните, что самое трудное – это сделать первый шаг, сначала Вас будет преследовать лень, чтобы это не произошло, найдите значимый мотив, и чем поставленная цель находится дальше от границы зоны комфорта, тем она будет более значима. Иногда возможно присутствие тревоги, некоторой дезориентации, но все в Ваших силах, чем дальше вы будете уходить за зону Вашего комфорта, тем больше Вы будете саморазвиваться, познавать окружающий мир и тем более интересной будет Ваша жизнь.

Автор статьи Лунюшин С.А. (2014 год)

 

 

Интересные статьи:

 Как выбрать психолога 

Личностный кризис

Признаки низкой самооценки

Межличностные конфликты, пути их решения

Принять ответственность - как это трудно

Отличие психотерапии от психиатрии

 

 

 

 Отзывы о натяжных потолках в Новосибирске

Записывайтесь на прием с 09.00 до 21.00, по телефону: 8-913-984-66-23.

С уважением, психолог, психотерапевт Сергей Лунюшин.