UA-66633179-1
Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

ОСОБЕННОСТИ МОИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ И ПСИХОТЕРАПИИ

 

Положительный результат достигается быстро. Уже на первых встречах многие клиенты ощущают эмоциональный подъем, облегчение. Люди приобретают другое видение ситуации и находят выход из нее.

 

Психотерапия без медикаментов. Проводится без использования  антидепрессантов, транквилизаторов и нейролептиков. Только психологические техники из гипноза, НЛП, когнитивно-поведенческой психотерапии, транзактного анализа, ДПДГ, психоанализа. 

 

Техники подбираются индивидуально к каждой ситуации и к психологическим особенностям самого человека. В моем ресурсе более ста пятидесяти техник и тестов для диагностики, эффективных консультаций и психотерапии.

 

Моя психотерапия хорошо подходит тем, у кого был опыт возвращения симптомов после лечения антидепрессантами, транквилизаторами и нейролептиками.

 

На встречах прорабатываются как симптомы, так и первопричины, "корни" проблем. Такой подход позволяет не только снять симптом, но и решить сложную ситуацию навсегда.

 

Я сам проходил психотерапию у других психологов. Смог избавиться от низкой самооценки, тревожного расстройства и панических атак, проработать себя. Знаю ситуацию "изнутри", почувствовал все на себе. Поэтому консультации со мной имеют высокую эффективность.

 

Сергей Лунюшин -психолог, психотерапевт в Новосибирске,

тел. 8-913-984-66-23

АДРЕС КАБИНЕТА:

Новосибирск,

Красный проспект, 163/2,

третий вход, кабинет 408,

Телефон, WhatsApp 8-913-984-66-23

Опасность постоянного нахождения в зоне комфорта

Зона комфорта – это та реальность, которой личность окружила себя и чувствует в ней комфортно. Под средой подразумеваются окружающие человека привычные материальные вещи, люди, работа, условия. Здесь человек не подвержен стрессам, но многие его поступки происходят неосознанно, автоматически. Экономится время, все делается на автомате, быстро и эффективно, но если вдруг что-то изменится, то это может ввести Вас в ступор. Поэтому, постоянное нахождение в зоне комфорта таит большую угрозу, происходит некая деградация человека, он не развивается, находясь в таких условиях и, к сожалению, это происходит у многих. Очень часто люди довольствуются некими минимальными условиями жизни: наличие жилья, пищи и развлечений, а еще если досуг человека складывается времяпрепровождением у телевизора с бутылкой пива в руках, то происходит полная деградация.

Для того, чтобы этого не произошло, старайтесь расширять зону своего комфорта, чем больше она будет, тем шире будут возможности управлять своей жизнью.

Для этого можно воспользоваться следующими советами:

- постарайтесь изменить свой распорядок дня, например, начните раньше вставать, займитесь спортом;

- найдите другие способы для отдыха, чем больше вариантов Вы найдете, тем ярче будут ваши впечатления и эмоции;

- попробуйте изменить Ваш внешний вид: прическу, одежду;

- старайтесь познакомиться с новыми людьми, расширьте свой круг общения;

- освойте новые навыки: научитесь водить автомобиль, запишитесь в какую-либо секцию, походите на какие-либо курсы;

- сделайте так, чтобы Вы как можно чаще выходили за зону комфорта, это поможет расширить Ваше мировоззрение, стать более гибким;

- научитесь ставить перед собой цели и выполнять их. Главное, чтобы эта цель была конкретной, и у Вас хватило ресурсов.

Помните, что самое трудное – это сделать первый шаг, сначала Вас будет преследовать лень, чтобы это не произошло, найдите значимый мотив, и чем поставленная цель находится дальше от границы зоны комфорта, тем она будет более значима. Иногда возможно присутствие тревоги, некоторой дезориентации, но все в Ваших силах, чем дальше вы будете уходить за зону Вашего комфорта, тем больше Вы будете саморазвиваться, познавать окружающий мир и тем более интересной будет Ваша жизнь.

Автор статьи Лунюшин С.А. (2014 год)

 

 

Интересные статьи:

 Как выбрать психолога 

Личностный кризис

Признаки низкой самооценки

Межличностные конфликты, пути их решения

Принять ответственность - как это трудно

Отличие психотерапии от психиатрии

 

 

 

 Отзывы о натяжных потолках в Новосибирске