Стрессы и их влияние на здоровье
Стрессы – это неотъемлемая часть нашей жизни. Их влиянию в разной степени подвергается практически каждый человек, в независимости от пола, возраста, материального и социального положения. Статистические исследования утверждают, что более 30% россиян находятся в состоянии сильного и постоянного стресса.
Стрессы можно разделить на несколько групп:
- они могут быть эмоционально-положительными и эмоционально-отрицательными;
- также стрессы, в зависимости от продолжительности могут быть долгосрочными и краткосрочными (хронические или острые). Особенность острых стрессов заключается в том, что они происходят быстро и неожиданно. Существует крайняя степень острого стресса, он называется шок. Шок практически всегда приводит к хроническому стрессу, то есть человек, переживший какую-то ситуацию, вроде бы отошел от шока. Но мысли его снова и снова возвращаются к неприятной ситуации.
- бывают стрессы психологические и физические. Психологические стрессы, в свою очередь, делятся на эмоциональные и информативные.
В процессе эволюции человечество выработало механизмы борьбы со стрессами, поэтому со многими из них человек справляется самостоятельно. Однако, часто повторяющиеся стрессовые ситуации, могут вызвать затяжную форму.
Признаками возникновения затяжного стресса являются:
- ухудшение внимания;
- ухудшение памяти, провал памяти;
- быстрое возникновение чувства усталости;
- в некоторых случаях появляется медленная или быстрая речь;
- потеря чувства юмора;
- иногда на фоне стресса появляются, боли в спине, в голове, боли в области желудка;
- частая раздражительность;
- частое появление ошибок в работе;
- невозможность долго сосредотачиваться на одном виде деятельности;
Подводя итог, можно сказать следующее, что стресс является естественной реакцией организма на неприятные внутренние и внешние раздражители. Если человек по каким-то причинам не может справиться со стрессом, и он становится затяжным и слишком сложным для самостоятельного решения, то лучше всего обратиться за помощью к специалисту.
Автор Лунюшин С.А. (2015г.)
Интересные статьи:
Кризис, связанный с потерей работы
Опасность интернет зависимости
Хроническое раздражение, причины его возникновения
Влияние стереотипов на нашу жизнь
Отличие психотерапии от психиатрии